Více o hygieně kůže a nohou

Tipy pro hygienu nohou a kůže

Plísně se vyskytují ve vzduchu, v půdě, vodě a rostlinách. Některé dokonce žijí přirozeně na lidské pokožce a mohou být prospěšné nebo škodlivé – záleží na množství. Vzhledem k tomu, že je poměrně obtížné se jim vyhnout, jsou plísňové infekce velmi běžné. Škodlivé plísně se mohou na pokožce přemnožit, zvláště pokud je imunitní systém oslabený.

Mezi nejběžnější typy plísňových infekcí patří: plísňové onemocnění nohou, plísňové infekce nehtů, dermatofytóza a další kvasinkové infekce. Tato onemocnění jsou nakažlivá, protože se mohou přenášet škrábáním z jedné části těla na druhou a také z člověka na člověka. K druhému typu přenosu dochází nejen kontaktem s pokožkou, ale také sdílením oděvů nebo ručníků a kontaktem s kontaminovanými povrchy a předměty. Proto je při prevenci plísňových onemocnění kůže tak důležité dodržování správné hygieny.

Správné hygienické návyky mohou pomoci snížit riziko plísňových infekcí, zastavit vracející se infekce a také zabránit jejich šíření. Pamatujte, že plísním se daří v teplém a vlhkém prostředí, tzn. udržovat pokožku čistou a suchou je první a nejdůležitější zásadou pro prevenci

Pokud se vám nadměrně potí nohy nebo nedodržujete správné hygienické návyky, jako např. důkladné osušení po sprše nebo koupeli, může vám hrozit vyšší riziko plísňových infekcí.

Čisté oblečení může také pomoci infekci předcházet. Totéž platí pro ložní prádlo, které do sebe vsakuje vlhkost, když se během noci potíte – pravidelně ho měňte, abyste plísni nedopřáli teplé prostředí, ve kterém se může množit.

Plísně se běžně vyskytují ve společných sprchách a v šatnách společných prostor jako jsou bazény, tělocvičny a posilovny, což jsou místa, kde je neustále teplo a vlhko. Abyste se plísňovým infekcím na těchto místech vyhnuli, doporučujeme dbát opatrnosti. Ve společných sprchách noste žabky. Nikdy s nikým nesdílejte svůj ručník a vždy si přineste vlastní, který po použití ve společných prostorách doma vyperte a nechte uschnout.

Starejte se pečlivě o své nohy, abyste zabránili vzniku či opakovanému návratu plísňové infekce. Řiďte se těmito jednoduchými tipy:

Boty a ponožky:

• Volte ponožky, ve kterých se vám nebudou potit chodidla. Bavlněné ponožky jsou nejlepší volba.

• Vyvarujte se obuvi, která brání chodidlům „dýchat“ nebo tlačí na nehty.

• Abyste zabránili infekci, noste ve sprchách, v posilovnách a v bazénech sandály nebo žabky.

• Doma si obuv sundejte, aby vaše nohy mohly dýchat.

Péče o nohy a nehty:

• Nepoužívejte stejné nástroje na úpravu zdravých a infikovaných nehtů.
• Pečujte o nehty nohou – mějte nehty zastřižené a čisté.
• Do nehtového salonu si s sebou noste vlastní nástroje na úprav (nůžky, kleštičky na nehty, pilníky, holicí nástroje, lešticí bloky, atd.)
• Pokud využijete nástroje na úpravu, které jsou v nehtovém salonu, ujistěte se, že byly nástroje po jiném klientovy řádně vyčištěny a sterilizovány.